15 lat

1. WIEK: 24 rocznikowo 2. WAGA: 91,5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 114 -udo: 63,5 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę od 14 roku życia, ale były przerwy od kilku miesięcy do max 2 lat, obecnie regularne treningi od jakoś 1,5 roku. 6. DIETA: 2 rok dietetyki licencjat. Myślę, że warto o tym poinformować %-) -białko: 160-200 [...]

[...] <3 U/l, ale teść był przyzwoicie i samopoczucie też fajne. Kiedyś po lekach na trądzik posypał mi się totalnie test i zanim wszystko wróciło samo do normy to minęło kilka lat. Głupi byłem, mało wiedziałem, lekarze stwierdzali że norma jest i spadać. Trochę na pewno pomogło 4000U D3 i 27mg zincas forte, bo czułem się wyraźnie lepiej odkąd to [...]

swojE dziewczynY W wieku 15/16/17 lat gość sugeruje ,że niema swojej dziewczyny tylko ma ich całą rzeszę %-)

oooo Marcin_VB ma dzisiaj urodzinki również życze przede wszystkim zdrówka, bo to u nas sportowców najważniejsze a do tego mnóstwo radości i satysfakcji z tego co robisz i samych sukcesów, zarówno sportowych, jak i prywatnych sto lat, Marcin! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-12-15 11:54:16

za późno na co? na SW nigdy nie jest za późno!!! jak zaczniesz w wieku 25 lat to pewnie wielkim mistrzem juz nie zostaniesz, ale trenować dla zdrowia, satysfakcji czy choćby samoobrony możesz zawsze. a jak masz 15 to jeszcze wszystko przed tobą! to mit że wszyscy mistrzowie zaczynają trenowac w wieku 6 czy 8 lat, wielu zaczyna jako nastolatkowie. [...]

[...] masy lub redukcji. Dla sprostowania przygodę z siłownią zaczynałem ważąc 105kg i nie uprawiając wcześniej żadnych sportów więc moja sylwetka może nie być adekwatna do 2 lat treningów. Zdjęcia: Waga na zdjęciu około 74kg Podsumowania okresów: -Faza pierwsza od 1 stycznia 2010 okres budowania masy: w trakcie. ___________________________ Ok [...]

tak mam ok 48 cm , powturze mam troche fatu wiec to tez ale cwicze przez bliski 7 lat moz e wiecej najpierw rekreacyjnie co u mnie znaczy na maxa pompowanie bo wtedy sie dobrze relaksuje, a od 2 lat cykla krety na po 1.5 cyklu clena i efki zgubilem ladne 15 kg. no i jakos wygladam. wiec a mam 190 cm wzrostu i altetyczna budowe nie jestem typem [...]

Przepraszam nie mogę edytować już posta. Wyskakuje informacja, ze nie mam uprawnień. Ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka:112 -udo:60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z dłuższymi przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 4 lat te [...]

WIEK: 2. WAGA:104 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni prop solo 5 lat temu 8. TRENING:siłowy 3 razy w tyg plus 2 razy w tyg trening wydolnościowy 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] muszę się z tym faktem zmierzyć... Nie chcę dawać fotek sylwetki, ta w avku jest moja, dodam, że w obwodzie pasa mam obecnie ponad 100 cm, na wciągniętym brzuchu... Na klatce i udach też go trochę jest, na rękach praktycznie zero. Czytałem, że to zapotrzebowanie na białko wynosi w zal. Od indywidualnych uwarunkowań 1,2 - 1,6 g na kilogram [...]

[...] 'przejazd po Poznaniu' jest wydarzeniem zorganizowanym pt 'Nie dajmy się wyrolować, osób biorących w nim udział było ok 200!, trasa: http://www.inlinemap.net/route/1836315#lat=52.407513889029&lng=16.95100123291&zoom=13&maptype=ts_terrain. Zayebista zabawa, świetni ludzie, co prawda masie chyba nie do końca to służyło, ale przyjemność była [...]

ci co maja po 20 lat to ci daja do reki? a ty co bierzesz do reki to tez do buzi? bronzer Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-13 12:55:12

Wiek: 14 lat (prawie 15)

nie ma sprawy, jutro, albo sobote postaram Ci wysłać na Priv filmik jak nie to następny tydzień. Technikę o to się nie martw bo ćwiczę z znajomym co ćwiczy pare dobrych lat. ;) edit Kirian słuchaj a co do twojej sylwetki słabo jak na 12 miesięcy popatrz sobie na innych ludzi z forum z takim stażem. Chodźby nawet muczakos. Barki w ogólę robisz? [...]

tylko ile ty masz lat shadowek? koło 20? ja mam 15 ,pod koniec maja 16

Wiek: 18 lat Staż: 8 miesięcy z krótką przerwą Waga: 73 Wzrost: 179 http://www.iv.pl/images/07849371420196880734.jpg tak to wygląda, różnica mniej więcej 7kg między zdjęciami. więcej: http://iv.pl/images/73354083497986603705.jpg http://www.iv.pl/images/84406661663336197077.jpg http://www.iv.pl/images/22701235737169547054.jpg [...]

[...] oni zaplaca za zakwaterowanie .. ta.. tak zrobie wlasnie sie nacialem ze w nawet excuse me wale byki normalnie cofam sie w rozwoju e heheheheheehehe nie ma bata 32-5 lat zayebista szczupla duze cycki namietne usta zlote kolczyki opalona czerwona sukienka blad pasemka i.. .. juz nie martwi mnie jutro znaczy jestem samcem do tego bije mi [...]

[...] zawsze wiedzieli co chcemy kupować,na kapciach na peta sie do nich wyskakiwalo,teraz to nie ta sama zabka pedałów wy***ali,teraz jest jakas typiata która odkad przestała cpać to jest brzydsza byłes kiedys w limarko??od kilkunastu lat za ladą stoją blachary etam technika.tępo sie liczy Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-09-29 19:23:05

[...] jedno spidy = alk dzialaj ciutke inaczej ale cala specyfika sie zgadza srednie tempo pokonywania bariery krew-mozg co za tym idzie nie uzalezniaja zbyt szybko, zwykle kilka lat jak juz uzaleznia to uzaleznienie jest dosc silne uzywanie teog srodka powoduje ze myslenie takiej osoby staje sie dosc stereotypowe, schematyczne, co pasuje panstwo gdyz [...]

redhand, wklej jakas fotke albo rysunek i zaznacz na czerwono miejsca gdzie Cie boli plus opisz jak to sie stało ja z dolnym odcinkiem pleców mam problem od 15 miesięcy (w sumie to od lat łatwo łapałem tam kontuzje ale teraz jest konkret lipa choć fizjoterapia sporo pomogła)